Beneficios de dejar de fumar para los músculos, huesos y articulaciones
Fumar es una de las mayores amenazas para la salud en todo el mundo. Afecta no solo los pulmones, sino también muchos otros órganos y sistemas en el cuerpo, incluido el sistema musculoesquelético.
En Kinegem, creemos importante que conozcas los efectos negativos que el tabaquismo tiene sobre el cuerpo humano, y por ende, los beneficios de dejar de fumar especialmente en lo que respecta a los músculos, huesos y articulaciones.
Impacto del tabaco en los músculos
El tabaco tiene efectos directos sobre los músculos del cuerpo, lo que puede provocar una disminución en la fuerza muscular. Además, fumar disminuye la capacidad del cuerpo para producir energía, lo que a su vez puede afectar la función muscular. Los fumadores también tienen una mayor propensión a desarrollar enfermedades musculares, como la distrofia muscular y la miopatía.
El tabaco también puede afectar los músculos esqueléticos, que son los músculos que se unen a los huesos y ayudan a proporcionar estabilidad y movimiento a las articulaciones. Fumar puede debilitar estos músculos, lo que aumenta el riesgo de lesiones y dolores musculares. Los fumadores también pueden experimentar fatiga muscular y dificultad para recuperarse de una actividad física.
Efectos en los huesos
Los efectos del tabaco en los huesos también son preocupantes. Los fumadores tienen una mayor probabilidad de desarrollar osteoporosis, una enfermedad que causa la pérdida de densidad ósea y aumenta el riesgo de fracturas. Además, fumar puede reducir la cantidad de calcio que el cuerpo absorbe de los alimentos, lo que puede debilitar los huesos.
El tabaco también puede afectar la capacidad del cuerpo para sanar lesiones óseas. Los fumadores pueden tardar más en sanar una fractura ósea o una lesión muscular debido a la disminución del flujo sanguíneo a la zona afectada.
Impacto en las articulaciones
Fumar también puede afectar las articulaciones del cuerpo. Los fumadores tienen una mayor probabilidad de desarrollar artritis, una enfermedad que causa inflamación en las articulaciones y puede provocar dolor y rigidez. La artritis puede afectar cualquier articulación del cuerpo, pero es más común en las rodillas, las caderas, las manos y la columna vertebral.
El tabaco también puede afectar la capacidad del cuerpo para reparar el cartílago articular, el tejido que cubre las superficies óseas dentro de las articulaciones. La disminución del flujo sanguíneo a las articulaciones puede retrasar la curación del cartílago y aumentar el riesgo de lesiones y daño articular.
La importancia de dejar de fumar
Como kinesiólogos, sabemos lo importante que es fomentar hábitos saludables y desalentar los comportamientos que puedan dañar la salud de nuestros pacientes. El tabaquismo es uno de los comportamientos más perjudiciales para la salud en general, pero especialmente en lo que respecta al sistema musculoesquelético.
Al dejar de fumar, los fumadores pueden mejorar su salud musculoesquelética, aumentar su fuerza muscular y reducir sus riesgos.
